为什么你总瘦不下来？
减肥的原理，大家心里有数，无非少吃多运动。
少吃多运动，先不用谈起，但我倒是有一些深刻发现：
『长年累月减不下来的人，有这样一个严峻的问题，他们长期低估食物热量，以及运动目标更难以实现，运动目标于他们更为庞大。』
在此强调的是：长期低估热量，长年累月顽固性肥胖。
如果我们分为两大类人群：易瘦人群，不易瘦人群。
那他们面对食物时有怎样的一种区别呢？
同样一份食物，大部分易瘦人群会客观看待或高估这份食物的热量。
反观不易瘦人群呢？
他们往往低估这份食物的热量，内心可以惯性假装忽略热量，如糖+油脂+高gi食物等。
在这里，我不讲吃不胖的人，要观察的是他们吃的食物是什么，怎样的烹饪喜好，及口味，而且以月为单位长期观察。
话说回来，不易瘦人群如何看待运动呢？
不易瘦人群，看待运动的方式也有偏差，运动对于他们更加困难，难以克服。
运动目标如攀登珠穆朗玛峰般难以实现。
而易瘦人群呢？
则更喜爱运动接受运动，同样强度的运动，对于他们来说更容易实现。大概只像爬一座小山坡。爬完还能有体力吹吹风。
瞧～同样的目标，不一样的看待方式。
这些差距是如何造就的？和基因有绝对关系吗？果真一辈子如此吗？
即使有，但我更愿意相信，不易瘦人群看待食物热量及运动目标，是长年累月惯性重力的积累，逃避问题而造就的重重困难，最终叠在一起，厚厚实实一大摞，就形成了这些差距。
不过看待热量的偏差问题，也能解决，现在有了减肥APP，就可以帮助不易瘦人群，能够正确的估计热量，帮助热量控制。
运动目标，不易瘦人群应当一步一步的执行起来，从小目标开始，耐心一些，不断加大目标，进而减肥目标趋于放大实现，便能终身受益了。