如何减缓咖啡因带来的负面影响?
分享点个人经验，负面影响如心慌、手抖、头晕，失眠等等.....
切入主题：
1、一天喝2杯及以上咖啡因饮品的朋友，适量补充维生素b族片；
2、贫血的朋友，请吃点女性专用善存片（含铁高）更nice；
3、易失眠易焦虑的朋友，请睡前至少8-10小时不要喝了（是的不夸张至少8小时）。
备注：每天增加1-2小时的高效运动更佳。
分享点个人经验，负面影响如心慌、手抖、头晕，失眠等等.....
切入主题：
1、一天喝2杯及以上咖啡因饮品的朋友，适量补充维生素b族片；
2、贫血的朋友，请吃点女性专用善存片（含铁高）更nice；
3、易失眠易焦虑的朋友，请睡前至少8-10小时不要喝了（是的不夸张至少8小时）。
备注：每天增加1-2小时的高效运动更佳。