中式沙拉的精髓
每次吃沙拉，三明治，滋味酸酸甜甜齁齁，我就有一种饭前小点心的感觉。
看上去，吃起来都相当轻巧，不料热量不太低，营养其实缺乏，完全没有踏实的饱足感。因此从不被我当作正餐。
女孩们想轻盈身材的话，我倒是觉得在家水煮和烤物就很理想很完美。方便简单。200克鸡胸或牛肉，金鲳鱼（刺极少，含优质油脂），200克土豆，250克大白菜。蘸一种辣椒粉，麻辣6+1，比起单山蘸水我更喜欢6+1，可能是配方之中有玄机。传统中式胃吃得幸福饱足，又没有负担。
理想的中式沙拉，但凡有烘烤飘香辣椒粉，花椒粉，盐，味精。补充，不能吃辣的话，椒盐，生抽，柠檬醋。以上，稍微普及一下中式沙拉的精髓。 @生活颜究所